女性要去心火需要吃苦寒的食物,上火的话一般来说要是严重点的话就是中暑了

立秋后,民间有“贴秋膘”、“以肉贴膘”的习俗。其实,秋季气候特点以干燥为主,肺脏很容易因秋燥而伤,所以更加需要养护,入秋季节多吃些银耳粥就能很好的预防。

上火,用我们通俗一点的话来说就指热气了。那么这个热气一般来说就是指我们摄取了一些比较燥热的食物导致我们体内的阴阳失衡了,所以会出现一系列的身体反应。那么我们要是上火了的话症状表现为什么呢?可以选择什么方法来治疗呢?

男性去火

中国中医科学院西苑医院张国玺教授介绍说,中医有“燥性干涩,易伤津液”,“燥易伤肺”之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可以选用银耳等具有滋阴润燥功效的食物和中药来进行防治保健。

上火的症状

上火对身体的影响可大可小,不可不予以重视,尤其是经常在外应酬的男性要去肺火、胃火。抽烟喝酒是很不良的习惯,其结果就导致肺火重,出现的症状有咳嗽、咳痰、嗓子疼等等。如何去肺火效果才好呢?去肺火的基本原则是清润和化痰,建议多吃一些水果蔬菜,例如白萝卜、雪梨、莲藕、百合、枇杷、杏仁和柚子等。

银耳既为滋阴的良药,又是餐桌上的美食,并且是上等营养滋补佳品,所以被人们誉为“食用菌之王”。银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。

上火的话一般来说要是严重点的话就是中暑了,很多时候我们要是长期的呆在很高温度的地方,又没有及时的补充水分,就会导致中暑。中暑的时候也是属于一种外感的火热,会出现全身发热,严重点会昏迷。

大多数男性喜欢吃肉喝酒,而且不加以节制。酒性烈,肉生火,常常办公繁忙的男性运动量少,火气不得释放,容易导致胃火重。其表现症状为脸上长痘、口气重和便秘等。建议多吃绿豆、苦瓜、苦菜、黄瓜、西瓜、冬瓜、芹菜和薏米等,建议多做运动,或饭后散步促进消化。

银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴,既能补脾开胃,又能益气清肠,有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点,有扶正固本和滋补强壮作用,特别适合于中老年人长期食用。

那么我们经常说的上火其实就是没有那么严重的,一般来说就是会出现咽喉肿痛,口干舌燥等等。这样的情况就是因为我们经常去熬夜,然后饮食上又不是很注意导致的上火。这样的上火都是比较轻的,只要稍微注意点就是可以让我们的身体自愈。但是要是严重点的话就会出现头痛,睡眠不稳定,咳嗽等等的症状,这个时候就一定要去医院治疗才能恢复了。

女性去火

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