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想长寿要会吃,3种食物离不开,排毒养颜、延缓衰老

女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,补血养颜、改善体质!

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失眠的人数睡前可以吃几颗,并且维生素C也有很强的抗氧化功效betway88。失眠的人数睡前可以吃几颗,并且维生素C也有很强的抗氧化功效betway88。1、桂圆

1、柿饼

1、黄豆芽

桂圆含有矿物质铁,能促进血红蛋白繁殖,可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸,具有养心安神的作用,失眠的人数睡前可以吃几颗,有助于睡眠,同时桂圆可以降低血脂,可以抑制黄素蛋白的产生,排毒养颜、延缓衰老。

柿子饼含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生,可以起到很好的通便排毒作用,可以减少脂肪摄入,女性不想肚子鼓鼓,多吃柿子饼,排出体内黑臭宿便,大肚腩变平了。

黄豆芽有利于清除人体内多余的脂肪,能排毒燃脂,从而起到减肥的作用;黄豆芽组织较粗硬、含有大量的B族维生素、食用纤维素,故有减肥与宽肠通便的作用,可以用来防治便秘,淡化皱纹、美白护肤。

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