但是白菜不能和兔肉一起食用betway88,豆腐的营养价格很高

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春节期间大家吃的最多的青菜或许就是大白菜了,因为冬天是大白菜大量上市的季节,价格非常的便宜,经常吃白菜是很好的事情,可以给人体带来很多好处。

豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。豆腐里含高氨基酸和蛋白质,是很多人首选的健康食物,同时,豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有”植物肉”之美称。

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白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

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做法:

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豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量等,因此,豆腐是比较有营养的食物,日常可以多吃。

用料:

兔肉有保健的作用。兔肉的含脂肪量、含胆固醇量低于其他肉类,而磷脂含量高于其他肉类。高血压、肥胖症、动脉硬化、冠心病患者和老年人等,可多食用兔肉。但是白菜不能和兔肉一起食用,大白菜和兔肉一起吃会腹泻呕吐,需要注意!

1、豆腐加海带

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白菜含有丰富的粗纤维。和超高的水分含量,而且热量很低。经常吃白菜不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较短缺,木耳含有丰富的膳食纤维,正好能弥补豆腐的这一缺点。木耳还能提高免疫力,防止疾病的抗氧化成分,匹配豆腐食用,抗病的效果更好。

betway88,抹好肉馅以后,在豆腐皮的顶端一处抹一点鸡蛋液。

5、豆腐加鸡蛋

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3、鲜虾豆腐煲

盖上锅盖,中火加热,加热至锅四周冒白烟,关火,再焖几分钟。(这时候千万不要着急揭盖子,让肉卷在锅内熏几分钟,熏上色。)

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,豆腐搭配鸡蛋可提高豆腐中蛋白质的利用率,味道更加鲜美。而且,豆腐和鸡蛋搭配一起吃还有利于钙的吸收。

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2、豆腐加鱼头

将猪肉末儿倒入碗中,打入一颗鸡蛋,撒上一点葱姜蒜粉,加2勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、半勺盐、一勺料酒,搅拌均匀,把肉馅搅拌至调味料被猪肉完全吸收。

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