可以把白蒿採回家当柴火烧呗,第二、健康饮食betway88

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betway88,今天是元宵佳节。小编先祝大家元宵节快乐!虽说现在已经距离立春有一段时间了,但是气温还是比较低。今天山东还下雪了,一旦降温,就少不了感冒发烧流鼻涕。虽说是已经叫春天了,但从气温上来看,还是跟冬天差不多。现在还是气候干燥寒冷,很容易引发感冒咳嗽,还是多吃一些提高身体免疫力的东西,排油解腻。

农村遍地都是宝,这个相信小伙伴们都是明白的,今天就给大家介绍一个被大家当成杂草的一味药材,那就是白蒿。

心血管疾病基本上是因为不健康的生活习惯造成的,人到中年身体素质开始下降,稍微不注意就容易出现问题,因此在这个阶段更加要做好疾病的预防工作,一定要知道如何预防心血管病,当然这些都需要良好的生活习惯保障。

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预防中年心血管疾病,要做好这六件事

饭前饭后来6颗,不从郎中门前过!这道“菜中灵芝”,错过太吃亏

白蒿在农村是随处可见的,路边呀,田间地头呀,河沟边上呀,到处都可以见到,但是白蒿的作用又有几个人知道呢?白蒿,三月可以当菜吃,四月可以当柴烧。白蒿是菊科植物大籽蒿的全草,二年生草本,高50-150cm,主根单一,狭纺锤形,茎下部稍木质化,纵棱明显,多分枝,茎、枝被类白色微柔毛。

第一、纠正不良生活习惯

因为刚过去春节没多久,大家肯定大吃大喝,身体里积了很多油脂和毒素。所以初春时节,还是多吃一些清爽解腻的食物比较好。今天介绍的这种食材很常见。它就是藠头。藠头被称为“菜中灵芝”。从中医上讲,藠头所含的很多成分,对于冠心病,心绞痛和肠胃炎以及干呕,咳嗽喘息等病症有很好的治疗辅助治疗效果。

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心血管疾病基本是因为长时间的不良生活习惯导致的,首先要养成规律的作息时间,这样可以稳定内环境,让各种激素正常分泌,可以健康的生活,此外,在饮食上也需要多注意,少脂肪少胆固醇,这样也可以减少高血脂的出现概率。

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白蒿从三月初的时候开始生长,此时属于嫩芽期,将其采摘后,可以回家做成菜肴,味道爽口,有利胆退黄,养肝护肝的功效。白蒿的吃法有很多,可以做成包子,也可以掺在玉米面中做窝头,还可以凉拌豆腐,最简单的吃法就是蒸熟了沾酱吃,都是不错的选择呢。

第二、健康饮食

藠头味道可口,个头比较大,白色鲜嫩多汁。很多做法是把它用来制作罐头,酸甜可口,同时具有很高的药用和食用价值。它有消食,除腻和防癌的功效,是名副其实的保健佳品。藠头中含有丰富的蛋白质和较多的维生素c,钙,磷,铁等微量元素,是比较适合初春时节食用的一种菜。

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①控制食盐的摄入量

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高血压跟食盐的摄入量紧密相连,如果平常生活中吃太多的食盐会增加患心脑血管疾病的概率,如果在家族当中有高血压患者那么在饮食上一定要控制每日食盐不超过五克,如果患者不仅血压比较高还同时存在心血管衰竭的现象,这类患者的食盐摄入量每天只需要保持一两克就可以。

凉拌藠头

等到四月份,白蒿就会今日成熟期,这时候的白蒿就会变得非常的柴,难以入口,无法下咽。但却可以采摘晒干,留着泡水喝,功效是一样的,这个可比茶叶好多了,先不说它的功效,就是价钱方面,白蒿也是无本万利的好东西呢,买茶叶,钱花了,还不一定能买到真的好茶叶,而我们的白蒿,确实货真价实,童叟无欺的好东西呀!再不济,可以把白蒿採回家当柴火烧呗。

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